3. 100g nấm đùi gà bao nhiêu calo?
Không ít câu hỏi được đặt ra là trong nấm đùi gà bao nhiêu calo. Dựa trên tìm hiểu của Viện thẩm mỹ DIVA, cứ trong 100g nấm đùi gà sẽ có 177 calo cùng với đó là nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Chính vì vậy, đây là loại thực phẩm không thể thiếu nếu bạn đang cần lượng calo và chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể khỏe mạnh hơn.
4. Ăn nấm đùi gà có béo không?
Bạn không cần phải quá lo lắng ăn nấm đùi gà bao nhiêu calo bởi năng lượng của chúng rất thấp và gần như không có chất béo. Bạn có thể thoải mái ăn nấm đùi gà hàng ngày. Tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả thì bạn cần phải biết lên thực đơn phù hợp, kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày nhé!
Bạn đang xem: 100g nấm đùi gà bao nhiêu calo? Ăn có béo không?
5. Cách chế biến nấm đùi gà có lợi cho sức khỏe
Nếu bạn chưa biết cách nấu nấm đùi gà bao nhiêu calo trong ngày hợp lý thì xem ngay những món ăn dưới đây để chế biến cho cả nhà cùng ăn nhé!
5.1 Nấm đùi gà chiên áp chảo
Xem thêm : Bún Cẩm
Đây là món ăn vừa thơm ngon lại dễ làm. Sau khi làm sạch nấm, bạn ướp với gia vị vừa đủ rồi áp chảo, trở đều cho 2 mặt vàng cháy cạnh thì đã có ngay một món ăn thú vị. Khi nhai sẽ cảm giác sần sật, beo béo.
5.2 Nấm đùi gà hấp cùng cải bẹ xanh
Nếu bạn đang cần một món nấm đùi gà cho thực đơn ăn chay thì hãy hấp cùng cải bẹ xanh. Vị nấm ngọt thanh khi ăn cùng cải hơi the sẽ rất lạ miệng.
5.3 Nấm đùi gà kho xì dầu
Món ăn này khá “tốn cơm” cả nhà đây. Chỉ cần xào nấm đùi gà cùng một chút gia vị như xì dầu, bột ngọt, bột nêm, muối, tiêu, ớt và một ít hành là đã hoàn thành. Nấm có vị dai giòn và mềm vừa phải, tỏa hương thơm ngát, đậm đà.
5.4 Nấm đùi gà xào mít
Xem thêm : Đi bộ 30 phút giảm bao nhiêu calo? Tác dụng của đi bộ là gì?
Món ăn này nghe có vẻ lạ tai nhưng đầy hấp dẫn đó nha! Nấm đùi gà xào mít ắt hẳn sẽ không làm các bạn thất vọng bởi màu sắc độc đáo, hương thơm hấp dẫn. Vị ngọt thanh của mít kết hợp cùng nấm sẽ rất dai và giòn, ăn rồi sẽ nhớ mãi.
6. Lưu ý khi thực hiện giảm cân bằng cách ăn nấm đùi gà
Như đã nói ở trên, nấm đùi gà bao nhiêu calo sẽ không là vấn đề lớn vì chúng chứa lượng chất béo rất thấp. Đồng thời đây cũng là một món ăn lý tưởng để bạn có thể giảm cân. Để hạn chế lượng chất béo có trong cơ thể, bạn nên luộc, hấp và tránh chiên xào nấm đùi gà.
Khi chế biến, bạn không nên rửa hay ngâm nấm đùi gà quá kỹ, tránh nấu trong nồi nhôm, chỉ ăn khi đã chín hoàn toàn.
Nguồn: https://thegioiso.edu.vn
Danh mục: Thực Phẩm