Mì tôm hay còn gọi là mì ăn liền, được sử dụng lớn ở hầu hết các quốc gia trên thế giới. Với mức giá phù hợp, hương vị đa dạng cùng với sự phổ biến rộng rãi thì liệu mì ăn liền có tốt cho sức khỏe không và 1 gói mì bao nhiêu calo? Chúng ta cùng nhau tìm hiểu một số thông tin về mì ăn liền và cách ăn mì đúng để tốt cho sức khỏe qua bài viết sau đây nhé.
- 10 Món Ăn Vặt Có Lượng Calo Cực Khủng – Drfitness
- RAU CÂU BAO NHIÊU CALO? NHỮNG LỢI ÍCH TUYỆT VỜI TỪ RAU CÂU
- GỎI ĐU ĐỦ TÔM THỊT BAO NHIÊU CALO? ĂN GỎI ĐU ĐỦ CÓ MẬP KHÔNG? BẬT MÍ THỰC ĐƠN GIẢM CÂN VỚI GỎI ĐU ĐỦ SIÊU DỄ LÀM
- Ăn lạc luộc có béo không? 100g lạc luộc chứa bao nhiêu Calo
- Cà ri bao nhiêu calo? Cách chế biến cà ri ít béo
1 gói mì bao nhiêu calo?
Mì tôm là một loại thực phẩm đường bột, làm từ bột mì được chế biến sẵn sau đó được sấy khô, đóng gói định lượng theo khẩu phần ăn. Mì tôm thường được đóng gói theo nhiều hình thức khác nhau như được bảo quản trong bao bì được kẹp kính hai đầu, trong các ly hoặc tô có kèm sẵn đũa, thìa để tiện dùng đi kèm là các gói gia vị.
Bạn đang xem: 1 gói mì bao nhiêu calo?
Khi ăn chỉ cần cho lượng nước sôi vừa đủ vào mì, đậy nắp ngâm mì chờ khoảng 2 đến 3 phút là có thể thưởng thức. Trên thị trường các nhà cung cấp mì lâu đời luôn đem đến khách hàng các sản phẩm đa dạng về mùi lẫn vị để tạo sự hài lòng và ngon miệng cho thực khác.
Vậy 1 gói mì bao nhiêu calo? Các nhà sản xuất mì tôm đều hướng đến việc hạ thấp lượng calo và cung cấp thêm nhiều chất xơ, protein cùng chất béo và một số nhóm chất khác. Theo một nghiên cứu gần đây đã cho thấy thành phần dinh dưỡng trong một gói mì ramen vị bò gồm:
- Calo là 188.
- Carbs 27gr.
- Chất béo không bão hòa 7gr.
- Chất béo bão hòa 3gr.
- Đạm 4gr.
- Chất xơ 0.9gr.
- Natri 0.861 gr.
Xem thêm : Na bao nhiêu calo? Ăn nhiều na có béo không?
Thành phần chất Thiamine so với lượng khẩu phần cần cho một ngày của cơ thể là 43%, Mangan là 12%, sắt 10%, Niacin 9% và Riboflavin là 7%.
Còn theo phân tích 1 gói mì bao nhiêu calo của các chuyên gia dinh dưỡng, thì mì gói sẽ dao động từ 250 đến 400 calo. Đây là mức calo khá cao, chiếm khoảng một phần tư lượng calo người lớn cần cung cấp mỗi ngày. Vì thế các bạn đang có ý định giảm cân thì nên cân nhắc vấn đề ăn mì gói mỗi ngày.
Mỗi loại mì của các nhà sản xuất có tên tuổi sẽ khác nhau về công thức, công nghệ chế biến và cả về mùi vị. Để biết được mì gói bao nhiêu calo, bạn có thể tham khảo thêm về lượng calo đối với các loại mì thông dụng nhất tại Việt Nam hiện nay để có thể chọn và điều chỉnh chế độ ăn cho phù hợp.
- 1 gói mì Hảo Hảo bao nhiêu calo? Một gói mì tôm Hảo Hảo sa tế tôm 75gr cung cấp mức calo là 350 calo.
- Một gói mì tôm hùm 3 Miền 75gr thì cũng cấp 380 calo.
- Mì Gấu Đỏ 75gr cung cấp 284 calo.
- Omachi gói 80gr cung cấp đến 345 calo.
- Miliket gói 65gr cung cấp 320 calo.
- Mì siêu cay gói 100gr cung cấp đến 524 calo.
- Mì trẻ em Enaak thì cung cấp 157 calo.
>> Có lẽ bạn muốn biết:
Ăn nấm kim châm có giảm cân không
Xem thêm : Đậu phụ bao nhiêu calo? Lợi ích khi ăn đậu phụ
Ăn nước cốt dừa có mập không
Bắp rang bơ bao nhiêu calo
Ăn chuối sứ có mập không
Lòng đỏ trứng vịt lộn bao nhiêu calo
Uống probi có tăng cân không
Nguồn: https://thegioiso.edu.vn
Danh mục: Thực Phẩm