1. Thành phần có trong kẹo dẻo là gì?
Thành phần chính của kẹo dẻo là syrup ngô, đường, nước, gelatin, màu thực phẩm và hương liệu. Gelatin là thành phần chính tạo nên kết cấu mềm mại của kẹo và quyết định chất lượng của kẹo.
2. Kẹo dẻo bao nhiêu calo?
Vậy kẹo dẻo bao nhiêu calo? Mỗi loại kẹo dẻo khác nhau đều có lượng calo riêng biệt, tùy thuộc vào hàm lượng dinh dưỡng của kẹo. Bạn có thể tham khảo chỉ số calo của một số loại kẹo dẻo phổ biến dưới đây.
Bạn đang xem: 100g kẹo dẻo bao nhiêu calo? Ăn nhiều có mập không?
Bạn đang xem: 100g kẹo dẻo bao nhiêu calo? Ăn nhiều có mập không?
Bạn đang xem: 100g kẹo dẻo bao nhiêu calo? Ăn nhiều có mập không?
2.1. Calo trong kẹo dẻo Chip Chip
Xem thêm : Ốc bươu nhồi thịt bao nhiêu calo và ăn có béo không?
Xem thêm : Rau cần nước (rau cần ta) vào mùa: Tuy rất tốt cho sức khỏe nhưng cần đề phòng điều này
Xem thêm : Một Giờ Tập Gym Đốt Bao Nhiêu Calo?
Kẹo dẻo Chip Chip có vị hơi dai, không quá ngọt lại có vị chua nhẹ nên được nhiều người yêu thích. Có khoảng 54 calo trong 100 gram kẹo dẻo Chip Chip, thấp hơn nhiều so với các loại kẹo dẻo khác. Thậm chí lượng calo của nó chỉ tương đương với một quả táo.
2.2. Calo trong kẹo dẻo Haribo
Kẹo dẻo Haribo được mọi người yêu thích vì có mùi thơm trái cây, vị chua nhẹ và không quá ngọt, một gói kẹo dẻo Haribo 100g chứa khoảng 367 calo. Lượng calo này không quá lớn và sẽ không dẫn đến tăng cân.
2.3. Calo trong kẹo dẻo Chupa Chups
Kẹo dẻo bao nhiêu calo? Kẹo dẻo trái cây Chupa Chups có màu sắc rất bắt mắt cùng hương vị trái cây chua ngọt đậm đà nên rất hấp dẫn nhiều người, đặc biệt là trẻ em. Một viên kẹo 8 gam chứa khoảng 38 calo, và 100 gam kẹo Chupa Chups chứa khoảng 470 calo nên nếu bạn chỉ ăn 3 đến 5 viên mỗi ngày cũng sẽ ảnh hưởng đến cân nặng của bạn.
2.4. Calo trong kẹo bắp dẻo
Xem thêm : Sườn heo lợn bao nhiêu calo và ăn có mập không?
Xem thêm : 100g muối tôm bao nhiêu calo và ăn có mập không?
Xem thêm : Cá viên chiên bao nhiêu calo? Ăn cá viên chiên béo không?
Kẹo ngô cũng là một trong những loại kẹo dẻo được trẻ em và người lớn yêu thích. Kẹo mềm dẻo kết hợp với hương ngô thơm dịu, thường được ăn trong dịp lễ hội mùa xuân. Trong 100 gram kẹo ngô thường chứa khoảng 366 calo, vì vậy bạn nên ăn ít thôi nhé!
2.5. Calo trong kẹo chuối dẻo
Kẹo dẻo chuối được người lớn ưa chuộng, vị ngọt nhẹ hòa quyện với mùi thơm của chuối. Một viên kẹo chuối chứa khoảng 164 calo, 100 gam kẹo chuối cung cấp khoảng 410 calo, vì vậy nên ăn từ 1 đến 5 viên kẹo chuối mỗi ngày là hợp lý.
3. Ăn nhiều kẹo dẻo có tốt cho sức khỏe và vóc dáng không?
Kẹo dẻo bao nhiêu calo và ăn có tốt không? Theo chia sẻ từ các Chuyên gia dinh dưỡng, ăn nhiều kẹo dẻo không tốt cho sức khỏe vì thành phần chính trong kẹo dẻo là đường. Việc nạp quá nhiều đường vào cơ thể có thể dẫn đến dư thừa calo, gây ra những tác hại sau:
- Góp phần tăng cân: Có tới 40% lượng đường trong kẹo dẻo bạn ăn vẫn còn trong cơ thể dưới dạng chất béo. Vì vậy khi ăn quá nhiều kẹo dẻo bạn sẽ tăng cân nhanh chóng.
- Dẫn đến thiếu hụt và mất cân bằng dinh dưỡng: Kẹo dẻo chỉ là món ăn nhẹ và không thể thay thế các chất dinh dưỡng khác trong thực phẩm. Không nên thay thế bữa ăn bằng kẹo dẻo để tránh tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng, mất cân bằng dinh dưỡng.
- Gây sâu răng: Tình trạng này rất phổ biến ở trẻ em nên khi trẻ ăn quá nhiều đồ ngọt rất dễ dẫn đến sâu răng và các bệnh về răng miệng.
- Tăng nguy cơ mắc bệnh: Kẹo chứa lượng đường cao, ăn quá nhiều dễ dẫn đến bệnh tiểu đường. Ngoài ra, nếu ăn thường xuyên, bạn còn có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, béo phì và trầm cảm.
Nguồn: https://thegioiso.edu.vnDanh mục: Thực Phẩm
Nguồn: https://thegioiso.edu.vnDanh mục: Thực Phẩm
Nguồn: https://thegioiso.edu.vn
Danh mục: Thực Phẩm