Nhiều người vẫn truyền tai nhau rằng nếu đến miền Tây mà chưa thử bánh tằm bì thì không được gọi là đến miền Tây. Món bánh tằm bì bùi bùi, béo béo cực hấp dẫn là một trong những món ăn nổi bật của ẩm thực miền sông nước. Vậy bạn có thắc mắc liệu 1 suất bánh tằm bao nhiêu calo? Hay ăn bánh tằm có mập không? Nếu có thì bài viết dưới đây là dành cho bạn.
- Một bát cơm rang bao nhiêu calo? Cơm rang thập cẩm, cơm rang trứng bao nhiêu calo?
- Cách tính calo để tăng cân: 1 ngày cần bao nhiêu calo để tăng cân?
- 1 quả táo bao nhiêu calo? Tác dụng của táo đối với sức khỏe
- Roi bao nhiêu calo? 4 điều lưu ý khi ăn roi
- 100g granola bao nhiêu calo? Sử dụng granola có gây béo hay không?
BÁNH TẰM BAO NHIÊU CALO?
Ẩm thực miền Tây luôn là điều khiến nhiều thực khách bị thu hút. Một trong những món ăn đặc sắc nhất ẩm thực miền sông nước đó là món bánh tằm bì. Bánh tằm bì được làm từ bột gạo, bột năng dẻo mềm, khi ăn sẽ ăn cùng nước cốt dừa béo ngậy, thịt bì giòn thơm, thêm chút rau muối mặn mặn và nước chấm chua ngọt đặc trưng. Nhưng ở đây, chúng ta sẽ chỉ dừng việc bàn luận về sự hấp dẫn của bánh tằm bì mà sẽ cùng tìm hiểu về mức năng lượng mà món ăn này cung cấp. Liệu 1 suất bánh tằm bao nhiêu calo?
Bạn đang xem: seo
Bánh tằm bì bao nhiêu calo?
1 suất bánh tằm sẽ cung cấp mức năng lượng là khoảng 370kcal. Mức năng lượng này sẽ cần khoảng 30 phút chạy bộ, 1 giờ đi bộ để đốt cháy hết. Đây là mức năng lượng của 1 suất bánh tằm truyền thống, vậy còn các lại bánh tằm khác ví dụ như bánh tằm khoai mì hay xíu mại bao nhiêu calo?
Bánh tằm khoai mì bao nhiêu calo?
Calo trong bánh tằm khoai mì vào khoảng 350kcal, còn mức năng lượng của 1 suất bánh tằm xíu mại là 420kcal. Và một câu hỏi được nhiều người đặt ra ở đây đó là ăn bánh tằm có mập không. Bạn sẽ tìm được lời giải đáp cho thắc mắc này ở phần tiếp theo.
ĂN BÁNH TẰM CÓ MẬP KHÔNG?
Nếu bạn đã biết 1 suất bánh tằm bao nhiêu calo, bạn có thể biết liệu món ăn này có thuộc nhóm đồ ăn gây béo hay không. Để tìm được đáp án chính xác, hãy thực hiện một vài phép tính đơn giản dưới đây.
+ Mức năng lượng của 1 bữa ăn chính cần nạp bao nhiêu calo? Hàm lượng calo cần nạp cho cơ thể bình thường trong 1 ngày là khoảng 2000kcal. Và mức năng lượng này sẽ chia đều cho đều cho 3 bữa ăn chính trong ngày. Như vậy, mức năng lượng của 1 bữa ăn chính trong ngày là 667kcal.
+ Mức năng lượng của 1 bữa ăn no cùng bánh tằm bì bao nhiêu calo? – Để có 1 bữa ăn no cùng bánh tằm, bạn sẽ cần ăn khoảng 2 suất. Khi đó, mức năng lượng của 1 bữa ăn no cùng bánh tằm là 750kcal.
Bây giờ, hãy so sánh 2 mức năng lượng trên. Có thể thấy mức năng lượng của 1 bữa ăn no cùng bánh tằm cao hơn mức năng lượng cần nạp cho 1 bữa ăn chính. Lúc này, năng lượng dư thừa do không được sử dụng hết sẽ chuyển hóa thành mỡ và khiến bạn béo lên. Và đây là lý do vì sao, bánh tằm được xếp vào nhóm đồ ăn béo. Nếu bạn thắc mắc ăn bánh tằm khoai mì có mập không, thì câu trả lời là CÓ.
BÍ QUYẾT ĐỂ ĂN BÁNH TẰM BÌ KHÔNG SỢ TĂNG CÂN
Bên cạnh việc quan tâm là ăn gì để giảm cân, bạn còn cần biết ăn như thế nào để giảm cân. Dựa vào đáp án cho câu hỏi 1 suất bánh tằm bao nhiêu calo, bạn có thể biết được rằng đây là món ăn thuộc nhóm đồ ăn gây béo. Tất nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc bạn không thể ăn bánh tằm khi đang thực hiện kế hoạch giảm cân an toàn và lành mạnh. Có một vài bí quyết có thể giúp bạn ăn bánh tằm bì mà không sợ tăng cân, đó làː
Có thể ăn bánh tằm khoảng 1/2 lần/tuần nếu bạn thật sự thích thú với món ăn này.
+ Khi ăn bánh tằm, nên hạn chế lượng bánh, nước cốt dừa, nước chấm để kiểm soát mức năng lượng tốt hơn.
+ Có thể uống 1 cốc nước trước hoặc trong lúc ăn để thúc đẩy cảm giác no đến nhanh hơn.
+ Nếu lỡ ăn nhiều bánh tằm hơn mức cho phép trong khi đang giảm cân, hãy tìm đến các bài tập giảm cân để đốt cháy năng lượng dư thừa.
https://mitavietnam.com/
https://mitavietnam.com/chon-balo-cho-be-lop-1/
Xem thêm : 1 chén cháo bao nhiêu calo? Ăn cháo có béo không?
https://mitavietnam.com/cong-ty-may-balo-xuat-khau/
https://mitavietnam.com/danh-muc-san-pham/balo-quang-cao/
https://mitavietnam.com/xuong-may-balo-theo-yeu-cau-so-luong-it/
https://mitavietnam.com/danh-muc-san-pham/balo-mam-non/
https://andan.com.vn/may-lam-da-cafe-10-tan-gia-bao-nhieu-mua-o-dau-uy-tin/
https://andan.com.vn/s%E1%BA%A3n%20ph%E1%BA%A9m/may-lam-da-vien-cafe-5-tan-tho/
https://andan.com.vn/may-lam-da-cafe-3-tan-cau-tao-thong-so-ky-thuat/
https://andan.com.vn/may-lam-da-vien-7-tan-34-chay-test/
https://andan.com.vn/may-lam-da-vien-30-tan/
https://andan.com.vn/may-loc-nuoc-ro-gia-re/
https://andan.com.vn/may-loc-nuoc-topbox-t-s146/
https://andan.com.vn/may-lam-da-vien-mini/
https://inphucminh.com/mua-hop-dung-qua-o-dau-ha-noi
https://inphucminh.com/dich-vu-in-bao-thu-so-luong-it-chat-luong-gia-re
https://inphucminh.com/in-folder.html
https://inphucminh.com/in-tui-giay.html
https://inphucminh.com/poster-quang-cao
Xem thêm : Ăn Sashimi Có Béo Không? Một Số Lưu Ý Khi Ăn Sashimi Để giảm Cân
https://inphucminh.com/in-bao-bi.html
https://inphucminh.com/bang-gia-in-tui-giay
https://veggie.vn/thuc-pham-bo-sung-cho-nguoi-an-chay-102-25.html
https://veggie.vn/cach-su-dung-ngu-coc-giam-can-103-25.html
https://veggie.vn/tinh-bot-nghe-nep-do-nguyen-chat-cong-dung-va-gia-thanh-116-25.html
https://veggie.vn/dinh-duong-tuyet-voi-tu-ngu-coc-yen-mach-hoa-qua-115-25.html
https://veggie.vn/bua-an-sieu-dinh-duong-danh-cho-nguoi-an-chay-59-25.html
https://veggie.vn/dau-den-huu-co-markal-500g-117-15.html
https://veggie.vn/cac-loai-ngu-coc-an-sang-dinh-duong-tot-cho-suc-khoe-105-25.html
https://veggie.vn/su-that-ve-bot-ngu-coc-dinh-duong-giam-can-112-25.html
https://www.noithatecoplast.com/tu-lavabo
https://www.noithatecoplast.com/tu-nhua-dai-loan-co-ben-khong
https://noithatecoplast.com/tu-bep
https://www.noithatecoplast.com/tam-nhua-ecoplast
https://www.noithatecoplast.com/giuong
https://noithatecoplast.com/gia-tu-nhua-dai-loan-3-canh
https://noithatecoplast.com/tu-nhua-lavabo
https://www.noithatecoplast.com/noi-that-gia-dinh
Nguồn: https://thegioiso.edu.vn
Danh mục: Thực Phẩm