Tăng kích thước vòng 2 là do sự tích tụ mỡ thừa gây nên. Và sự tích tự mỡ thừa là do bạn nạp nhiều calo hơn so với mức cơ thể cần. Do đó, uống nhiều bia gây tăng kích thước vòng 2 chỉ là 1 trong nhiều lý do dẫn đến tích mỡ bụng, hay còn gọi là tăng vòng 2, hoặc bụng bia.
- Bánh mì bao nhiêu calo? Giảm cân có nên ăn bánh mì không và ăn như thế nào để không béo?
- Rau Câu Dừa Bao Nhiêu Calo? Mẹo Ăn Rau Câu Dừa Không Lo Mập (Béo)
- Buổi tối ăn bao nhiêu calo thì giảm được cân?
- Bật mí 100g cá diêu hồng bao nhiêu calo? Ăn cá diêu hồng có mập không?
- CHUỐI GIÀ NAM MỸ BAO NHIÊU CALO? CÔNG THỨC SINH TỐ CHUỐI BỔ SUNG NĂNG LƯỢNG CHO NGƯỜI TẬP GYM
Bên cạnh đó, một loại bia thông thường sẽ có khoảng 150 calo; và khi uống bạn sẽ có xu hướng uống nhiều hơn 1 lon một lần. Nên dẫn đến cơ thể bị quá tải hàm lượng calo nạp vào.
Bạn đang xem: 1 lon bia bao nhiêu calo? Uống bia có béo bụng không?
>> Cùng lo lắng với 1 lon bia có bao nhiêu calo: Tác hại của thuốc lá và cách cai thuốc dứt điểm
4. Bụng bia nguy hiểm như thế nào?
Xem thêm : 1 quả hồng giòn bao nhiêu calo? Ăn hồng có béo không?
Bụng bia, béo phì hay còn gọi là sự tích mỡ thừa ở bụng có thể kéo theo một số bệnh lý như:
- Tiểu đường tuýp 2.
- Mắc bệnh về tim mạch.
- Suy giảm khả năng sinh sản.
- Suy giảm chức năng hô hấp.
- Gia tăng nguy cơ bị trầm cảm.
- Giảm trí nhớ và giảm khả năng nhận thức.
- Ảnh hưởng trực tiếp đến cơ – xương – khớp.
Nếu là nữ giới, bạn nên theo dõi bảng chiều cao cân nặng chuẩn cho nữ để đánh giá thể trạng của mình hiện tại có thừa hoặc thiếu cân hay không.
>> Cùng chủ đề 1 lon bia: 1 quả táo bao nhiêu calo
5. Cách uống bia không bị tăng vòng bụng
Nếu bạn đang tìm hiểu 1 lon bia có chứa bao nhiêu calo, thì ít nhiều bạn cũng là một người thích uống bia, và cũng muốn biết cách uống bia làm sao để không bị mập.
Xem thêm : #9+ Cách Làm Tokbokki Chuẩn Vị Tại Nhà Đơn Giản, Dễ Làm
Để đảm bảo tế bào gan hoạt động bình thường, các chuyên gia khuyến cáo:
- Nam giới nên uống 2 đơn vị cồn/ngày.
- Nữ giới nên uống 1 đơn vị cồn/ngày.
Trong đó, 1 đơn vị cồn = 10 gam cồn nguyên chất = 330ml bia hơi = 100 ml rượu vang = 30ml rượu mạnh.
Bên cạnh 10 lợi ích của bia, bạn có thể chọn cách uống bia như những gợi ý dưới đây để hạn chế bị mập; cũng như ít bị tích mỡ bụng nhé.
- Uống bia kết hợp với chế độ ăn eat clean lành mạnh.
- Tính chỉ số BMI để bạn biết mình cơ thể mình cần bao nhiêu calories mỗi ngày.
Tóm lại, cho dù bạn đang tìm thông tin về 1 lon bia bao nhiêu calo để đáp ứng nhu cầu gì đi chăng nữa; bia cũng tương tự như các loại thực phẩm khác. Vẫn có dưỡng chất và nhiều calo.
Thay vào đó, để bạn có thể tận hưởng 1 cốc bia thật thoải mái là bạn phải biết cách xây dựng lối sống lành mạnh, ăn uống đủ mức cơ thể cần, cũng như có duy trì thời gian tập thể thao.
Nguồn: https://thegioiso.edu.vn
Danh mục: Thực Phẩm