100g Ốc hương bao nhiêu calo? Ăn có béo không?

2. Ăn ốc hương có bị béo không?

Sau khi đã biết được ốc hương bao nhiêu calo thì cũng có nhiều bạn thắc mắc ăn loại hải sản này bị béo không? Theo chuyên gia Viện thẩm mỹ DIVA, người trưởng thành cần 2000 calo để duy trì hoạt động sống. Tương ứng với mỗi bữa ăn bạn cần nạp vào cơ thể khoảng 667 calo.

Nếu bạn chỉ ăn duy nhất ốc hương cho một bữa chính thì trung bình một người sẽ tiêu thụ được tầm 500g ốc. Theo đó, 500g ốc hương sẽ chứa khoảng 450 calo. Do đó, với 500g ốc hương sẽ có hàm lượng calo thấp hơn mức năng lượng cần nạp cho một bữa chính. Vì vậy, việc ăn ốc hương sẽ không khiến bạn bị béo.

Bạn đang xem: 100g Ốc hương bao nhiêu calo? Ăn có béo không?

3. Ăn ốc hương có giúp giảm cân được không?

Ngoài thắc mắc ốc hương bao nhiêu calo thì nhiều bạn cũng quan tâm việc ăn loại hải sản này có tốt khi đang giảm cân không. Theo chuyên gia, ốc hương chứa hàm lượng calo khá thấp nên hoàn toàn phù hợp với những bạn đang ăn kiêng.

Xem thêm : Nui bao nhiêu calo? 3 cách ăn giảm cân với nui

Chỉ với 90 – 100 calo, ốc hương hoàn toàn không gây ra tình trạng tăng cân hay béo phì. Do đó, những bạn đang giảm cân vẫn có thể ăn ốc hương nhé! Tuy nhiên, để tránh tình trạng tăng cân mất kiểm soát thì bạn không nên ăn ốc hương vượt quá quy định. Đồng thời, nên kết hợp ăn ốc hương với chế độ ăn kiêng phù hợp để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.

4. Những loại thực phẩm không nên ăn với ốc hương

Qua thông tin trên thì chắc hẳn bạn đã giải đáp được thắc mắc ốc hương bao nhiêu calo. Ốc hương chứa hàm lượng calo khá thấp nên những bạn đang giảm cân vẫn có thể ăn được nhé! Tuy nhiên, để tránh dị ứng, ngộ độc thì bạn không nên kết hợp ốc hương với các thực phẩm sau:

• Khi ăn ốc hương không nên uống bia, rượu vì có thể gây ngộ độc, tiêu chảy.
• Không ăn ốc với nấm mèo, miến, thịt bò, ngao, ngò, đá lạnh vì sẽ gây đầy bụng, khó tiêu, đầy hơi hoặc ngộ độc.
• Không ăn ốc cùng các thực phẩm chứa nhiều vitamin C vì sẽ dễ gây dị ứng, đau bụng, ngộ độc.
• Bạn không được ăn ốc khi chưa nấu chín vì thực phẩm này chứa nhiều vi khuẩn, ký sinh trùng có thể gây hại cho sức khỏe.

Nguồn: https://thegioiso.edu.vn
Danh mục: Thực Phẩm