Liều lượng, thời điểm và cách sử dụng nước ép cần tây

Nước ép cần tây thanh lọc cơ thể tuy đã trở thành một xu hướng nhưng hiệu quả này dường như bị thổi phồng quá mức và không dựa trên cơ sở khoa học rõ ràng.

3.1 Những quan niệm sai lầm

Nước ép cần tây dần trở nên phổ biến hơn một phần là do Anthony William – một chuyên gia sức khỏe tự xưng, không có nền tảng về dinh dưỡng và y học.

Bạn đang xem: Liều lượng, thời điểm và cách sử dụng nước ép cần tây

Xem thêm : Cách Nấu Súp Cua Đầy Đủ Dinh Dưỡng Cho Bé Ăn Dặm Thơm Ngon

William và những người khác cho rằng nước ép cần tây là một phương pháp chữa trị được tất cả các bệnh mãn tính do “muối cụm chưa được phát hiện” có thể tiêu diệt vi khuẩn có hại bên trong đường ruột. Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học nào nói về sự tồn tại của các muối này. Hơn nữa, hiện chỉ mới có một số ít nghiên cứu về tác dụng của nước ép cần tây đối với mụn trứng cá, bệnh tiểu đường, bệnh gan và hỗ trợ giảm cân.

Cuối cùng, cần khẳng định nước ép cần tây không giải độc cơ thể. Cơ thể bạn có một hệ thống thải độc tự nhiên bao gồm gan, thận, ruột và phổi.

3.2 Thanh lọc cơ thể cần những gì?

Xem thêm : Cách nấu canh miến ngon không bị nhũn nát, ai cũng muốn ăn

Mặc dù một số người có thể nhận thấy những lợi ích sức khỏe khi họ uống nước ép cần tây để thanh lọc cơ thể. Nhưng điều này có thể là do thay đổi lối sống như hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, tập thể dục thường xuyên,…

Để theo một chế độ ăn kiêng với nước ép cần tây, bạn nên uống khoảng 475ml nước ép cần tây vào mỗi sáng sau khi bụng đói và khoảng 710 – 945ml nếu bạn mắc bệnh mãn tính. Sau đó, bạn tiếp tục duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh trong cả ngày. Nhiều người coi chế độ ăn kiêng với nước ép cần tây như một phương pháp thanh lọc cơ thể trong 10 ngày, trong khi số khác lại tuân theo chế độ này dài ngày hơn. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng này có xu hướng thúc đẩy việc hạn chế calo quá mức, có thể dẫn đến giảm cân nguy hiểm, đói và thiếu hụt chất dinh dưỡng.

Nguồn: https://thegioiso.edu.vn
Danh mục: Bếp Nhà