1. Một ly chè thập cẩm bao nhiêu calo?
Chè thập cẩm là loại chè được tạo nên từ nhiều loại chè khác nhau. Do đó, lượng calo trong chè thập cẩm cũng sẽ cao hơn những loại chè khác. Vậy 1 cốc chè thập cẩm bao nhiêu calo?
Theo tính toán của các chuyên gia dinh dưỡng thì 1 ly chè thập cẩm sẽ chứa khoảng 500 calo. Gần như tương đương với một bữa ăn chính. Vì vậy, nếu bạn đang có ý định giảm cân thì nên cân nhắc về việc ăn chè thường xuyên. Tốt nhất chỉ nên ăn 1 ly size nhỏ và 1 tháng chỉ ăn 1 lần.
Bạn đang xem: 1 ly chè thập cẩm bao nhiêu calo? Ăn chè có béo không?
2. Lượng Calo của các loại chè khác
Bên cạnh câu hỏi chè thập cẩm bao nhiêu calo, thì những tín đồ của việc giảm cân có lẽ cũng sẽ đang thắc mắc không biết lượng calo của những loại chè khác thì ra sao đúng không? Ở phần này, chúng tôi sẽ giải đáp chi tiết cho bạn, hãy cùng tìm hiểu nhé!
Các chuyên gia dinh dưỡng đã tính toán lượng Calo trong một ly chè của từng loại chè khác nhau và cho ra thống kê cụ thể sau, bạn có thể tham khảo để biết mình đã hoặc sẽ nạp vào cơ thể bao nhiêu calo sau khi ăn một ly chè nhé!
STT LOẠI CHÈ LƯỢNG CALO 1 Chè chuối 332 calo 2 Chè thạch nhãn 199 calo 3 Chè hạt sen 400 calo 4 Chè thái 400 calo 5 Chè bắp 352 calo 6 Chè táo xọn 311 calo 7 Chè đậu xanh phổ tai 423 calo 8 Chè sầu riêng 400 calo 9 Chè nếp đậu trắng 436 calo 10 Chè đậu đen 419 calo 11 Chè trôi nước 513 calo 12 Chè đậu trắng 413 calo 13 Chè đậu xanh đánh nhuyễn 359 calo 14 Chè bưởi 400 calo 15 Chè nếp khoai môn 385 calo 16 Chè thưng 329 calo
3. Ăn chè có béo không? Có loại chè nào ăn không béo không?
Thực tế thì sau khi biết chè thập cẩm bao nhiêu calo cũng như lượng calo của các loại chè khác thì bạn hoàn toàn có thể hiểu rằng, vì lượng calo trong các loại chè đều rất cao. Do đó, nếu ăn nhiều chè trong thời gian dài, bạn rất dễ bị lên kg. Thậm chí, nếu bạn đang giảm cân mà lại ăn chè ngọt có đường thì có thể công sức của bạn sẽ bị “đánh bay” đi đấy! Vì vậy, hãy cân nhắc khi quyết định gọi 1 ly chè thập cẩm nhé!
Tuy nhiên, vẫn có 1 số loại chè chứa hàm lượng calo thấp mà bạn có thể ăn để giảm cơn thèm, cụ thể như:
Xem thêm : 1 chiếc bánh Trung thu bằng bao nhiêu chén cơm, tô bún?
– Chè khúc bạch ít đường, được nấu theo kiểu truyền thống, lượng calo chỉ khoảng 120 calo nên không khiến bạn bị tăng cân.
– Chè dưỡng nhan chứa rất nhiều thực phẩm bổ dưỡng nhưng lượng calo lại thấp, nên bạn cũng có thể hoàn toàn yên tâm khi ăn loại chè này.
– Ngoài ra, mọi người cũng có thể ăn chè đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh, chè bí đỏ nhưng phải nấu theo kiểu thật ít đường như vậy mới hạn chế việc nạp calo vào cơ thể.
Đặc biệt, bạn cần tránh xa những loại chè như chè chuối, xôi chè hay chè bánh lam nếu không muốn mỡ thừa ngày càng gia tăng trên cơ thể.
4. Những lưu ý khi ăn chè để giảm cân hiệu quả
Để hạn chế việc nạp calo từ các loại chè vào cơ thể, khiến bạn bị tăng cân nhanh chóng, thì khi ăn chè, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:
– Nên ăn chè được chế biến từ các loại đậu và hạn chế thêm đường hay những phụ gia như nước cốt dừa, dừa khô, đậu vào chè.
– Tránh ăn chè vào buổi tối, tốt nhất hãy ăn vào buổi sáng để tránh tình trạng hấp thu calo và gây khó tiêu.
– Hạn chế ăn chè thập cẩm, chè sầu riêng có chứa quá nhiều đường và chỉ nên ăn chè 1 tháng/ lần.
Xem thêm : Ăn bánh khoai mì nướng có mập không? Bà bầu có ăn được không?
– Khi ăn chè hãy kết hợp với việc luyện tập, thể dục để làm tiêu hao bớt lượng Calo.
Thực tế thì việc giảm cân cần quá trình lâu dài và phải thật kiên trì mới có thể đạt được hiệu quả như mong đợi. Tuy nhiên, nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng, an toàn mà không phải kiêng khem trong thời gian dài thì có thể tham khảo phương pháp giảm cân công nghệ cao Lipo Theramax Plus của Viện thẩm mỹ DIVA. Đây là phương pháp loại bỏ mỡ thừa bằng cách sử dụng sóng siêu âm, nên không chỉ an toàn mà còn mang lại hiệu quả giảm mỡ vô cùng nhanh chóng.
Hàng ngàn khách hàng đã trải nghiệm công nghệ giảm béo Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA và đạt được kết quả mỹ mãn.
Nguồn: https://thegioiso.edu.vn
Danh mục: Thực Phẩm
This post was last modified on Tháng mười hai 1, 2023 9:43 chiều