10 Cách Làm Trắng Da Toàn Thân cho Học Sinh – Đơn Giản, Tiết Kiệm

Đặc điểm làn da của học sinh ở độ tuổi dậy thì

Ở tuổi dậy thì, không chỉ cơ thể mà cả làn da cũng bắt đầu thay đổi. Chúng ta sẽ nhận thấy da xuất hiện những vấn đề trước đó chưa từng gặp phải, có thể kể đến như tiết dầu nhiều hơn, lên mụn dày đặc, đặc biệt là mụn trứng cá, mụn đầu đen. Điều này xảy ra do sự thay đổi về sinh lý trong cơ thể.

Hormone thay đổi khiến nội tiết bị thay đổi theo, điều dễ dàng nhận biết cho tình trạng này là tuyến bã nhờn dần hoạt động mạnh mẽ hơn. Trên da lúc nào cũng bóng nhẫy dầu nhất là vùng chữ T. Song song đó, làn da cũng vô cùng nhạy cảm, dễ bị đen sạm bởi các nhân gây hại bên ngoài như ánh nắng, bụi bẩn,…. Ngoài ra, đây cũng là giai đoạn mà nhiều bạn bắt đầu xuất hiện những đốm sắc tố trên da. Vì vậy, cần có biện pháp bảo vệ hoặc thoa kem chống nắng khi ra ngoài trời.

Bạn đang xem: 10 Cách Làm Trắng Da Toàn Thân cho Học Sinh – Đơn Giản, Tiết Kiệm

Nguyên nhân khiến làn da bị đen ở tuổi dậy thì

Làn da bị đen ở tuổi dậy thì do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, có cả nguyên nhân từ bên trong lẫn bên ngoài. Một trong số đó có thể kể đến như:

• Tác động của ánh nắng mặt trời: Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, làn da sẽ bị tăng sản xuất melanin – một hợp chất giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Tuy nhiên chúng lại làm da sạm đen, hình thành nên các đốm nâu trên da.
• Tác động của các chất hóa học: Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không đảm bảo chất lượng hoặc không đúng cách cũng là nguyên nhân khiến da tổn thương, sạm màu đi. Lâu dài, còn có khả năng gây ra các bệnh lý về da, thậm chí là ung thư da.
• Di truyền: Di truyền cũng là một nguyên nhân khiến làn da bị đen. Nếu trong gia đình đã có lịch sử da đen thì có thể sẽ dễ dàng bị di truyền qua những thế hệ sau.
• Tình trạng nội tiết tố: Rối loạn nội tiết tố cũng được liệt kê vào danh sách nguyên nhân gây ra tình trạng da đen. Đặc biệt là khi có sự thay đổi về nội tiết trong giai đoạn dậy thì.
• Làn da mụn: Khi da bị mụn, các vết thâm mụn có thể xuất hiện nhiều và dày đặc trên da sau khi nặn mụn. Từ đó khiến cho làn da không được đều màu, một số chỗ thâm đen kém sắc.

Những thói quen giúp làm trắng da toàn thân cho học sinh

Tiếp theo, chúng ta sẽ đi vào chi tiết về các thói quen giúp làm trắng da toàn thân cho học sinh. Bạn có thể tham khảo như sau:

• Rửa mặt đúng cách

Thay đổi nội tiết tố khiến cho tuyến bã nhờn tiết dầu nhiều hơn. Lúc này, nếu làn da không được rửa sạch sâu mỗi ngày thì bã nhờn cộng với vi khuẩn từ môi trường ứ đọng lại trong lỗ chân lông sẽ khiến cho da nổi mụn nhiều hơn.

Việc rửa mặt đúng cách không chỉ giúp làm sạch da, hạn chế mụn nhọt mà còn làm thông thoáng lỗ chân lông. Nhờ đó làn da trở nên khỏe khoắn và mềm mịn hơn.

Tuy vậy, không nên lạm dụng rửa mặt quá thường xuyên vì có thể làm da mất đi lớp dầu tự nhiên, trở nên khô căng, châm chích. Một số da nhạy cảm còn có thể bị kích ứng, nổi mẩn đỏ. Tần số phù hợp nhất là mỗi ngày rửa mặt 2 lần vào sáng và tối. Nên lựa chọn các loại sữa rửa mặt lành tính, không chứa nhiều chất tẩy rửa gây khô rát, bong tróc da.

• Sử dụng kem chống nắng

Tia UV từ ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây đen da. Đồng thời còn khiến làn da nhanh lão hóa, già nua đi. Vì vậy, sử dụng kem chống nắng là một trong những bước quan trọng giúp bảo vệ da tối ưu khỏi tác hại của tia UV.

Bạn có thể chọn kem chống nắng với chỉ số SPF từ 30 trở lên và đặc biệt là phù hợp với loại da của mình. Mỗi ngày, trước khi ra ngoài hãy thoa kem chống nắng đều đặn, bạn sẽ cảm nhận được làn da dần khỏe khoắn hơn, hạn chế đen sạm nặng nề hơn.

• Tẩy tế bào chết

Tế bào chết trên da cũng là một trong những nguyên nhân khiến da trở nên tối màu và kém sắc. Để giúp da trở nên sáng hơn, mịn màng hơn thì bạn nên tẩy tế bào chết định kỳ.

Tuy nhiên, không nên tẩy quá nhiều hoặc quá mạnh, vì điều này có thể gây tổn thương da. Từ đó khiến làn da trở nên nhạy cảm, ngứa rát hoặc nổi mẩn đỏ. Nên sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết nhẹ nhàng và thực hiện định kỳ từ 1 – 2 lần mỗi tuần.

• Cung cấp nước cho cơ thể

Cách đơn giản nhất để có được làn da khỏe khoắn, căng bóng và trắng sáng là bổ sung đủ nước cho cơ thể. Bởi nếu không uống đủ nước, làn da thiếu nước không đủ độ ẩm sẽ trở nên khô căng, xỉn màu và thậm chí là xuất hiện nhiều nếp nhăn.

Bạn cần bổ sung đủ 8 ly nước mỗi ngày và tránh uống nước có ga, đồ uống có chứa đường. Thay vào đó, hãy uống nước lọc hoặc nước ép trái cây tươi để giúp cung cấp đủ nước cho cơ thể một cách an toàn và hiệu quả.

• Chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và sắc đẹp của chúng ta. Vậy nên các bạn đang ở lứa tuổi học sinh cần ăn uống đủ chất dinh dưỡng, nạp vào cơ thể đa dạng các thực phẩm để cung cấp đủ dưỡng chất, vitamin cho cơ thể.

Để làm sáng da, cải thiện tình trạng sạm màu thì hãy bổ sung thực phẩm giàu vitamin C và E như cam, chanh, kiwi, dâu tây, cà chua, cải xoong, hạt óc chó, đậu nành… Bởi vì chúng giúp hỗ trợ kích thích cơ thể tăng cường sản xuất collagen, từ đó da được tái tạo trắng mịn hơn.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế các đồ chiên rán, nhiều mỡ và đường vì chúng có thể khiến tình trạng mụn diễn ra mạnh mẽ hơn, da trở nên xỉn màu. Thay vào đó hãy ăn nhiều rau xanh, trái cây.

• Ngủ đủ giấc, đúng giờ

Khi có một giấc ngủ ngon, bạn sẽ cảm thấy tinh thần trở nên thoải mái, sảng khoái và thực hiện việc học tập, làm việc hiệu quả hơn. Song song đó, một giấc ngủ ngon, ngủ đúng giờ còn là thói quen tốt giúp tăng sức khỏe da, giữ cho da tươi trẻ lâu dài hơn. Ngủ đủ từ 7 – 8 tiếng mỗi đêm sẽ hỗ trợ cân bằng hormone, giảm stress, cho cơ thể thời gian nghỉ ngơi. Từ đó các bộ phận trong cơ thể hoạt động tốt hơn, hạn chế lão hóa sớm.

• Sử dụng mặt nạ trắng da tự nhiên

Mặt nạ trắng da tự nhiên là một trong những cách làm trắng da toàn thân cho học sinh được ưa chuộng bởi tính an toàn và hiệu quả cao. Các thành phần trong mặt nạ được làm từ các loại thực phẩm tự nhiên như trứng, sữa chua, mật ong, bơ, cam, chanh, hoa hồng, dưa leo, nghệ… nên vô cùng lành tính. Những nguyên liệu này cũng dễ kiếm, giá thành phù hợp cho học sinh nên hãy áp dụng ngay nhé.

10 cách làm trắng da toàn thân cho học sinh an toàn và tiết kiệm

Trắng da là điều mà rất nhiều học sinh đang mong muốn, tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ điều kiện để đi đến spa hay sử dụng các sản phẩm làm trắng da đắt tiền. Hiểu được điều đó, NQ Medical sẽ gợi ý đến bạn 10 cách làm trắng da toàn thân cho học sinh hiệu quả, tiết kiệm mà lại an toàn.

Sử dụng nghệ và sữa tươi để làm trắng da

Xem thêm : 5 Bài Tập Tại Nhà Đơn Giản Ai Cũng Có Thể Làm Được

Nghệ là một trong những thực phẩm có tác dụng làm trắng da tự nhiên, giúp hạn chế quá trình sản xuất melanin để ngăn ngừa tình trạng da sạm đen, xuất hiện đốm nâu. Trong khi đó sữa tươi lại có lợi ích dưỡng mềm mịn da, cấp vitamin cho da khỏe khoắn hơn. Kết hợp 2 nguyên liệu sẽ là một cách làm trắng da toàn thân cho học sinh cực kỳ hữu hiệu.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 5 muỗng canh nghệ bột.

• 1 bịch sữa tươi.

Cách làm:

• Bước 1: Trộn đều bột nghệ và sữa tươi sao cho thành một hỗn hợp đồng nhất
• Bước 2: Thoa đều hỗn hợp lên vùng da sạm đen trên cơ thể, sau đó massage nhẹ trong khoang 15 phút.
• Bước 3: Cuối cùng, bạn tắm sạch lại với nước ấm là được.

Mặt nạ sữa tươi, đường đen – Cách làm trắng da toàn thân đơn giản mà hiệu quả tuyệt vời

Sữa tươi kết hợp với đường là một công thức giúp làm làm trắng da, tẩy tế bào chết cực kỳ hiệu quả. Sau khi thực hiện xong, bạn sẽ cảm thấy làn da mềm mại, sáng hơn.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• Chuẩn bị sữa tươi và đường theo tỉ lệ 1:1.

Cách làm:

• Bước 1: Trộn đều sữa tươi và đường để tạo thành một hỗn hợp đặc sệt.

• Bước 2: Bôi hỗn hợp lên da toàn thân rồi kết hợp massage nhẹ trong 10 phút. Tiếp theo giữ yên trong khoảng 10 phút.
• Bước 3: Tắm sạch cơ thể lại với nước.

Dùng bột mật ong và nước chanh giúp làm trắng da toàn thân nhanh chóng

Bột mật ong và nước chanh có khả năng làm trắng da, ức chế quá trình sản xuất melanin. Duy trì sử dụng giúp làn da sáng bật tone, đều màu hơn.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 5 muỗng bột mật ong,
• 5 muỗng nước cốt chanh.

Cách làm:

• Bước 1: Trộn đều bột mật ong với nước cốt chanh.
• Bước 2: Lấy hỗn hợp thoa lên vùng da đen sạm, sau đó giữ trong khoảng 15 phút.
• Bước 3: Vệ sinh sạch sẽ lại da toàn thân.

Cách làm trắng da toàn thân với bột mật ong, chanh và sữa chua

Bên cạnh công thức bột mật ong và chanh để nâng tone màu da, giảm thâm sạm thì bạn có thể kết hợp thêm cùng sữa chua. Nguyên liệu này có công dụng tẩy da chết, làm mềm da và nuôi dưỡng da sáng khỏe hơn. Đây là một cách làm trắng da toàn thân cho học sinh rất hữu hiệu mà bạn không nên bỏ qua.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 5 muỗng bột mật ong.
• 5 muỗng nước cốt chanh.
• 5 muỗng sữa chua không đường.

Cách làm:

• Bước 1: Cho các nguyên liệu vào với nhau rồi khuấy đều đến khi sánh mịn.
• Bước 2: Thoa lên da toàn thân và giữ trong 20 phút.
• Bước 3: Tắm sạch lại da với nước mát là được.

Sử dụng trứng gà và bột mì

Trứng gà và bột mì không chỉ giúp chúng ta có một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng mà còn là nguyên liệu tuyệt vời để làm trắng da toàn thân. Cách thực hiện cũng cực kỳ đơn giản, dễ làm ngay tại nhà.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 1 – 2 quả trứng gà.
• 100 – 200g bột mì.

Cách làm:

• Bước 1: Trộn bột mì với trứng gà cho đến khi hai nguyên liệu hòa quyện vào nhau thành hỗn hợp đặc sệt.
• Bước 2: Thoa lên da toàn thân rồi massage trong khoảng 15 phút.
• Bước 3: Rửa sạch lại da với nước ấm.

Dùng nước ép dưa chuột làm trắng da toàn thân an toàn

Nước ép dưa chuột là một trong những cách làm trắng da hiệu quả và rất dễ thực hiện. Đây cũng là cách hỗ trợ làm dịu da khi đi ngoài nắng gắt về hoặc cấp ẩm cho làn da bị khô sần bong tróc lành tính từ tự nhiên.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 3 quả dưa chuột.

Cách làm:

• Bước 1: Ép dưa chuột ra lấy phần nước cốt, bỏ bã.
• Bước 2: Thoa nước ép dưa chuột ra toàn thân rồi giữ yên trong 20 phút.
• Bước 3: Tắm sạch lại da với nước mát là được.

Sữa chua và mật ong – Cách làm trắng da toàn thân cho học sinh tiết kiệm mà lại rất hữu hiệu

Xem thêm : Làm đẹp da hoàn hảo từ nha đam và nước gạo

Sữa chua và mật ong là hai nguyên liệu rất phổ biến, dễ tìm thấy ở nhà bếp của gia đình Việt. Khi kết hợp với nhau, chúng có khả năng giúp làm trắng da hiệu quả và đồng thời cung cấp độ ẩm cho da, giúp da mềm mại, mịn màng hơn.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 1 hộp sữa chua không đường
• 3 muỗng mật ong.

Cách làm:

• Bước 1: Cho hai nguyên liệu vào trộn đều với nhau.
• Bước 2: Đắp lên vùng da thâm sạm và giữ trong 15 phút.
• Bước 3: Tắm sạch lại với nước mát.

Cách làm trắng da toàn thân cho học sinh bằng tảo biển

Tảo biển là một nguyên liệu đặc biệt có chứa nhiều khoáng chất và vitamin cần thiết cho làn da. Khi sử dụng đúng cách, tảo biển có thể giúp làm trắng da toàn thân. Đồng thời còn cải thiện độ đàn hồi của da, ngăn ngừa lão hóa.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 2 muỗng bột tảo biển.

Cách làm:

• Bước 1: Trộn đều bột tảo biển với nước ấm để tạo thành một hỗn hợp đặc sệt.
• Bước 2: Làm sạch cơ thể rồi thoa hỗn hợp lên toàn thân, kết hợp massage nhẹ nhàng trong 15 phút.
• Bước 3: Rửa sạch lại da bằng nước ấm

Làm trắng da bằng trà xanh và chanh

Trà xanh và chanh đều có tính axit tự nhiên giúp làm sạch, tái tạo tế bào da mới nhanh hơn. Hơn nữa, chúng cũng giúp làm mờ các vết đen, mảng sạm màu trên da. Đây cũng là cách làm trắng da toàn thân cho học sinh khá đơn giản và hiệu quả mà ai cũng dễ dàng thực hiện.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 5 muỗng cà phê trà xanh.
• 1 – 2 quả chanh.
• 5 muỗng cà phê mật ong.
• 5 muỗng cà phê dầu dừa.

Cách làm:

• Bước 1: Trộn đều trà xanh và nước chanh trong một tô nhỏ. Thêm mật ong, dầu dừa vào sau rồi khuấy đều.
• Bước 2: Lấy một miếng bông tắm, nhúng vào hỗn hợp trà trên rồi chà lên các vùng da sạm màu trên cơ thể. Mát xa nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút.
• Bước 3: Cuối cùng, rửa sạch bằng nước ấm và lau khô là được.

Sử dụng bột cám gạo và sữa chua để làm trắng da toàn thân

Cám gạo là nguyên liệu tự nhiên có khả năng làm trắng da hiệu quả. Không chỉ vậy còn hỗ trợ dưỡng da mềm mịn và khỏe mạnh. Kết hợp cùng sữa chua rất giàu vitamin, axit lactic với công dụng loại bỏ da chết, làm sáng da tối ưu. Qua đó chúng tạo ra một loại mặt nạ làm trắng da toàn thân cực kỳ hữu hiệu.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 3 hộp sữa chua không đường.
• 300 gram bột cám gạo.

Cách làm:

• Bước 1: Trộn đều bột cám gạo với sữa chua tạo thành một hỗn hợp đồng nhất.
• Bước 2: Thoa đều hỗn hợp lên toàn thân và massage nhẹ nhàng trong vài phút.
• Bước 3: Để hỗn hợp trên da khoảng 30 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Cách làm trắng da toàn thân cho học sinh, sinh viên bằng nha đam và chanh

Nha đam luôn nổi tiếng với công dụng làm dịu và cấp ẩm tối ưu cho làn da. Bên cạnh đó, nguyên liệu này cũng chứa chất chống oxy hóa giúp làm mềm mịn, dưỡng trắng da.

Trong khi đó, chanh có chứa vitamin C giúp cải thiện các sắc tố melanin, làm da sáng đều màu. Đồng thời cũng hỗ trợ kích thích quá trình tăng sinh collagen diễn ra mạnh mẽ hơn. Từ đó tái tạo trẻ hóa da, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 8 – 10 nhánh nha đam.
• 3 quả chanh.

Cách làm:

• Bước 1: Rửa sạch nha đam, sau đó cắt ra rồi cạo lấy phần gel bên trong
• Bước 2: Trộn đều gel nha đam với nước cốt chanh.
• Bước 3: Thoa đều hỗn hợp lên da toàn thân và massage nhẹ nhàng, sau đó để khô trong khoảng 15-20 phút. Cuối cùng tắm lại bằng nước ấm.

Những lưu ý khi thực hiện cách làm trắng da toàn thân cho học sinh

Trên đây là những cách làm sáng da, dưỡng da khỏe mạnh cho lứa tuổi dậy thì. Tuy nhiên, khi thực hiện cách làm trắng da toàn thân cho học sinh, để đạt hiệu quả cao và giữ an toàn thì bạn cần lưu ý thêm những điều sau đây:

• Trước khi bắt đầu bất kỳ phương pháp làm trắng da nào, bạn nên test trước trên một vùng da nhỏ như mu bàn tay chẳng hạn. Nếu có dấu hiệu ngứa, đỏ, sưng hoặc nổi các hạt mẩn đỏ sau khi sử dụng thì cần ngừng lại.
• Nên mua các nguyên liệu ở các nơi bán uy tín, có nguồn gốc rõ ràng về đảm bảo không chứa các hóa chất độc hại, chất bảo quản, thuốc trừ sâu,…
• Sau khi thực hiện cách làm trắng da toàn thân cho học sinh, bạn nên thoa thêm kem chống nắng để giúp bảo vệ da tối ưu trước tia UV.
• Vì là các cách làm trắng từ tự nhiên, lành tính, an toàn và tiết kiệm nên hiệu quả cũng sẽ cần thời gian mới thấy rõ. Vậy nên bạn cần duy trì thực hiện đều đặn từ 1 tháng trở lên để thấy làn da được cải thiện nhé.

Trên đây là một số lưu ý quan trọng cần được chú ý khi thực hiện cách làm trắng da toàn thân cho học sinh. Sau khi thực hiện các cách làm trắng da toàn thân cho học sinh, đừng quên những lưu ý quan trọng để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh và đẹp hơn như: Duy trì chế độ sinh hoạt điều độ, ngủ nghỉ khoa học, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tránh xa chất kích thích, hạn chế độ ngọt hoặc đồ chiên rán, làm sạch da mỗi ngày,….

Cuối cùng, hãy nhớ rằng tuy có rất nhiều cách, nhưng cũng sẽ có cách làm trắng da toàn thân cho học sinh phù hợp với bạn và cũng có cách chưa thực sự thích hợp. Vậy nên bạn có thể trải nghiệm trước một số công thức để xem cái nào cho bản thân hiệu quả tốt nhất. Chúc bạn thành công trong việc chăm sóc và làm trắng da toàn thân để có một vẻ ngoài rạng ngời!

Nguồn: https://thegioiso.edu.vn
Danh mục: Làm Đẹp