Cách làm nước ép cần tây bằng máy xay sinh tố cực đơn giản

Nước ép cần tây là một loại thức uống không chỉ có tác dụng giải khát mà còn mang tới nhiều tác dụng tốt cho cơ thể, điển hình nhất là hỗ trợ giảm cân. Cùng FPT Shop tìm hiểu cách làm nước ép cần tây bằng máy xay sinh tố qua bài viết sau.

Tác dụng của nước ép cần tây

Nước ép cần tây được rất nhiều chị em yêu thích bởi những công dụng to lớn như sau:

Bạn đang xem: Cách làm nước ép cần tây bằng máy xay sinh tố cực đơn giản

• Hỗ trợ giảm cân: Cần tây chứa nhiều calo và chất xơ tạo cảm giác no lâu và giảm sự thèm ăn. Do đó, uống nước ép cần tây là một phương pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
• Dưỡng da làm đẹp: Nước ép cần tây cũng có tác dụng thanh lọc cơ thể. Các chất chống oxy hóa trong loại rau này giúp thải độc và ngăn chặn việc các tế bào da bị tổn thương. Ngoài ra, khoáng chất từ nước ép cần tây còn giúp làm sáng da.

• Phòng ngừa ung thư: Trong rau cần tây có chứa Flavonoids, Furanocoumarins và Acid Phenolic giúp hỗ trợ phòng ngừa ung thư.
• Giảm hàm lượng Cholesterol trong máu: Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nước ép cần tây có khả năng làm giảm Cholesterol xấu trong máu nhờ tăng cường bài tiết mật hoặc Axit Steroid.
• Ổn định huyết áp: Uống nước ép cần tây mỗi ngày sẽ làm giảm hormone gây căng thẳng, tăng cường lưu thông máu và hỗ trợ kiểm soát huyết áp hiệu quả.
• Tốt cho hệ tiêu hóa: Rau cần tây chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, nhuận tràng và ngăn ngừa táo bón.

• Kháng viêm: Polyacetylen trong cần tây có tác dụng chống viêm nên loại rau này thường được dùng để hỗ trợ điều trị và chăm sóc sức khỏe cho các trường hợp mắc bệnh xương khớp, viêm đường hô hấp,…
• Điều trị mất ngủ: Hàm lượng Magie trong nước ép cần tây hỗ trợ làm dịu thần kinh, giúp tinh thần thoải mái và dễ đi vào giấc ngủ.

Chuẩn bị nguyên liệu và dụng cụ

• Cần tây

Nguyên liệu chính để có được ly nước ép cần tây ngon đó chính là cần tây. Cần tây dùng làm nước ép phải là loại tươi và non, lá to đều, không bị dập úa. Bạn nên chọn cần tây có lá màu xanh sáng, cọng non trắng, không nên mua loại quá già.

• Táo

Nước ép cần tây khá khó uống, do đó bạn nên kết hợp với một số loại rau củ quả khác như cà rốt hoặc táo tàu, trong đó táo tàu được nhiều chị em lựa chọn hơn cả.

• Đường

Xem thêm : Bếp Từ Vào Điện Nhưng Không Bật Được Nguyên Nhân Tại Đâu

Có thể bổ sung đường để tăng độ ngọt và dễ uống hơn cho ly nước ép. Thay vì sử dụng đường cát trắng bình thường, bạn có thể thay thế bằng đường ăn kiêng sẽ tốt hơn.

• Máy xay sinh tố

Thiết bị quan trọng nhất để làm nước ép cần tây tại nhà đó là máy xay sinh tố. Bạn có thể lựa chọn sản phẩm của một số thương hiệu uy tín như: máy xay sinh tố Kangaroo, Kalite, Toshiba, Goldsun,…

Ngoài ra cũng cần đến một số dụng cụ khác như dao để sơ chế nguyên liệu, ly để đựng nước ép và thìa để khuấy.

Cách làm nước ép cần tây bằng máy xay sinh tố

Các bước làm nước ép cần tây bằng máy xay sinh tố vô cùng đơn giản, bạn thực hiện theo hướng dẫn sau:

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

• Cần tây mua về bạn cắt bỏ gốc rễ còn sót lại sau đó tách từng cọng ra để rửa sạch.
• Dùng dao để thái cọng cần tây thành khúc nhỏ cho dễ ép. Để ly nước ép bớt đắng, bạn chỉ nên ép phần cọng và bỏ lá đi. Nếu ai muốn dùng cả lá thì vẫn được nhé.
• Táo rửa sạch, gọt vỏ và cắt nhỏ hạt lựu.

Bước 2: Chuẩn bị máy xay

• Trước khi sử dụng, bạn cần đảm bảo máy xay đã được vệ sinh sạch sẽ và khô ráo.
• Lắp các bộ phận của máy theo đúng thứ tự và đầy đủ các chi tiết. Điều này sẽ giúp thiết bị vận hành ổn định và an toàn.

Bước 3: Tiến hành làm nước ép cần tây

• Cắm phích cắm để kết nối điện cho máy xay sinh tố.
• Cho cần tây và táo đã sơ chế vào cối xay. Nếu máy có nhiều cối thì chiếc cối lớn nhất sẽ được dùng để làm sinh tố.
• Cho vào cối một chút muối và 1 muỗng canh đường sau đó bật máy và bắt đầu xay.
• Sau khi thấy kết cấu đã nhuyễn mịn, bạn đổ ra rây và dùng thìa ép chặt để lọc nước ép. Phần xơ bã bỏ đi.

Bước 4: Thành phẩm

• Chỉ với vài bước đơn giản là bạn đã có ngay ly nước ép cần tây mà không cần dùng đến máy ép hoa quả.
• Ngoài ra, nếu muốn uống lạnh thì bạn có thể cho thêm đá hoặc trữ trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 30 phút.

Bước 5: Vệ sinh máy xay sinh tố

• Sau khi dùng xong, bạn cần vệ sinh máy xay sinh tố sạch sẽ cho lần sử dụng sau.
• Thao tác vệ sinh rất đơn giản, chỉ cần tháo rời các bộ phận sau đó xả dưới vòi nước sạch. Với thân máy, dùng chiếc khăn mềm lau qua là được

Xem thêm: Mách bạn cách sử dụng máy xay sinh tố đúng nhất

Lưu ý khi sử dụng nước ép cần tây

• Nước ép cần tây có thể uống mỗi ngày nhưng chỉ nên dùng với lượng vừa đủ (khoảng 250ml). Nếu uống quá nhiều có thể dẫn đến thừa Natri và gây ra tình trạng tăng huyết áp, ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Bạn có thể uống nước ép cần tây vào mọi thời điểm trong ngày nhưng thích hợp nhất vẫn là buổi sáng.
• Sau khi ép, bạn nên uống càng sớm càng tốt để tránh nước ép bị oxy hóa làm giảm chất lượng.

Xem thêm: Cách làm sữa hạt bằng máy xay sinh tố, áp dụng cho mọi loại hạt

Trên đây là hướng dẫn cách làm nước ép cần tây bằng máy xay sinh tố. Tuy phương pháp này có thể sẽ mất nhiều thời gian hơn so với việc sử dụng máy ép trái cây chuyên dụng nhưng nó lại giúp bạn tiết kiệm tiền bởi không cần phải mua quá nhiều thiết bị.

Nguồn: https://thegioiso.edu.vn
Danh mục: Điện Máy