1 gói que cay bao nhiêu calo? Ăn que cay có béo không? Chuyên gia giải đáp

1 gói que cay bao nhiêu calo? Đáp án chính xác là …

Que cay là một món ăn vặt được rất nhiều người yêu thích. Hương vị thơm ngon, cay cay, dai dai khiến mọi người mê mẩn. Tuy nhiên, nhiều chị em đang giảm cân lo lắng rằng ăn nhiều que cay sẽ gây tăng cân ảnh hưởng đến cân nặng. Vậy thực tế thì 1 gói que cay bao nhiêu calo? Liệu ăn que cay có béo không? Đáp án sẽ được bật mí ngay sau đây nhé.

1 gói que cay bao nhiêu calo?

Để biết chính xác được ăn que cay có béo không thì trước tiên chúng ta hãy cùng tìm hiểu về thành phần dinh dưỡng cũng như xem 1 gói que cay bao nhiêu calo nhé.

Bạn đang xem: 1 gói que cay bao nhiêu calo? Ăn que cay có béo không? Chuyên gia giải đáp

• Thành phần dinh dưỡng trong que cay

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, thì 1 gói que cay 100g có chứa hàm lượng dinh dưỡng như sau:

– Chất béo: 2,03g

– Protein: 1,7g

– Chất xơ: 1,05g

– Đường: 1,1g

– Tổng Carbohydrate: 9,35g

• Bánh que cay bao nhiêu calo?

Trung bình 1 gói bánh que cay sẽ có chứa hàm lượng calo vào khoảng 50 – 60 calo, ít hơn rất nhiều so với hàm lượng calo trong phô mai que.

• Que cây Trung Quốc bao nhiêu calo?

Hàm lượng calo trong que cay Trung Quốc là 58 calo.

• Que cay Hằng Đại bao nhiêu calo?

Que cay Hằng Đại có hàm lượng calo vào khoảng 61 calo.

• Bánh que mix vị ớt cay 60g bao nhiêu calo?

Xem thêm : Tập HIIT đốt bao nhiêu calo, những lợi ích của việc tập HIIT

1 gói bánh que mix vị ớt cay 60g cung cấp cho cơ thể khoảng 112 calo.

Ăn que cay có béo không?

1 gói que cay bao nhiêu calo đã được giải đáp trên đây. Vậy với hàm lượng calo như vậy ăn que cay có mập không? Câu trả lời là KHÔNG. Các chuyên gia dinh dưỡng đã giải đáp như sau:

+ Lấy mức năng lượng trung bình mà một người thường sử dụng để đốt cháy trong 1 ngày là 2000 calo. Mà 1 ngày ăn trung bình 3 bữa. Như vậy, mỗi bữa, bạn sẽ cần nạp khoảng 667 calo. Bây giờ hãy so sánh lượng calo mà một bữa bạn ăn no với que cay và lượng calo cần nạp này.

+ Trong khi đó, trung bình 1 gói que cay nặng 100gr sẽ cung cấp khoảng 55 calo. Để ăn no 1 bữa, bạn ăn khoảng 1 gói que cay. Như vậy, lượng calo nạp vào cơ thể lúc này rơi vào khoảng 550 calo. Lượng calo này thấp hơn rất nhiều so với mức calo mà cơ thể cần trong 1 bữa ăn là 667 calo.

Như vậy, với phép tính này, bạn đã có thể giải đáp ăn que cay có tăng cân không nhé. Và trên thực tế, khó có ai có thể ăn được hơn 1kg trong 1 bữa ăn cả đúng không? Chính vì thế bạn hoàn toàn có thể yên tâm vấn đề này nhé.

Ăn que cay có tốt không?

Ngoài câu hỏi ăn cay cay Trung Quốc có béo không thì có không ít chị em quan tâm đến vấn đề ăn que cay có tốt không? Mặc dù không gây béo nhiều, nhưng các chuyên gia dinh dưỡng đã khuyến cáo rằng không nên ăn quá nhiều que cay bởi những lí do như sau:

– Hương vị của que cay chủ yếu là cay nóng, do đó sẽ ảnh hưởng đến dạ dày cũng như hệ tiêu hoá, nếu ăn quá nhiều và liên tục trong thời gian dài.

– Que cay chứa nhiều bột cũng như nhiều phụ gia khác, mặc dù không gây béo nhưng vẫn tiềm ẩn nguy cơ tích tụ chất béo trong cơ thể.

– Que cay được chiên qua dầu mỡ khiến mất kiểm soát cân nặng khi ăn quá nhiều.

– Mua que cay ở cửa hàng không uy tín sẽ chứa nhiều chất gây hại cho sức khoẻ như ưng thư.

Cách làm que cay giảm cân ít calo

Để không còn lo lắng 1 gói que cay bao nhiêu calo khi ăn que cay thì chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn cách làm bánh que cay ít calo, hỗ trợ giảm cân nhanh nhất. Bạn hãy lưu lại và cùng thực hiện ngay nhé.

• Nguyên liệu:

Xem thêm : 10 bài tập đốt cháy 200 calo trong chưa đầy 3 phút

– Cơm nguội: 200g

– Bột bắp: 10g

– Bột mì: 60g

– Bột năng: 10g

– Gia vị: Bột quế, bột tỏi, ớt bột, đường, mè rang, xì dầu

• Cách thực hiện:

– Bước 1: Chuẩn bị tô lớn, trộn cơm nguội với bột bắp, bột mì và bột năng. Thêm vào đó 1 thìa ớt bột, 1 thìa xì dầu và 2 thìa đường rồi trộn đều lên đều tay. Tiếp đó thêm 20ml nước, nhào bột sao cho thành một khôi đồng nhất và không dính tay.

– Bước 2: Cho bột ra thớt rồi cán mỏng bột. Sau đó cắt lát bột thành từng mảnh dài để tạo hình bột.

– Bước 3: Xếp bánh vào xửng hết để hấp chín trong vòng 15 phút.

– Bước 4: Pha sốt cay bằng 1 thìa ớt bột, 1 thìađường, ½ thìa bột canh, ½ thìa bột tỏi, ½ thìa bột quế, 1 thìa xì dầu, 1 thìa mè rang vào chén và trộn đều.

– Bước 5: Làm nóng chảo với dầu, cho phần sốt cay vào chảo đun nóng. Tiếp đó cho bánh que đã hấp chín vào rồi trộn đều sao cho bánh ngấm sốt. Sau đó vớt bánh ra, để nguội và thưởng thức.

Qua bài viết này, Giảm béo nhanh đã giúp bạn tìm ra câu trả lời cho vấn đề 1 gói que cay bao nhiêu calo cũng như ăn que cay có béo không. Hi vọng những thông tin này sẽ hữu ích cho bạn đọc trong việc xây dựng chế độ ăn kiêng giảm cân khoa học. Chúc các bạn giảm cân thành công nhé!

Bình lun

Nguồn: https://thegioiso.edu.vn
Danh mục: Thực Phẩm