Giò bao nhiêu calo? Ăn nhiều giò có béo không?

1. Móng giò bao nhiêu calo?

Móng giò là món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình. Thực phẩm này chứa lượng dinh dưỡng cao nên thường được sử dụng chế biến món ăn cho mẹ bầu, mẹ bỉm sữa, người ốm, người mới ốm dậy,…

Với hàm lượng dưỡng chất cao, nhiều người đặt ra câu hỏi rằng “Móng giò bao nhiêu calo?”. Vậy, hãy để chúng tôi giải đáp chi tiết cho bạn ngay.

Bạn đang xem: Giò bao nhiêu calo? Ăn nhiều giò có béo không?

Bạn đang xem: Giò bao nhiêu calo? Ăn nhiều giò có béo không?

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, trong 100g móng giò có chứa 170 calo. Đối với một cái chân giò thường có trọng lượng từ 800g đến 1500g. Như vậy, lượng calo trong một cái móng giò từ 1360 – 2550 kcal.

Xem thêm : Hướng Dẫn 3 Cách Nấu Chè Hạt Sen Nhãn Nhục Đơn Giản Tại Nhà

Xem thêm : Chả đậu xanh bao nhiêu calo

Calo trong móng giò dao động tùy thuộc vào cách chế biến của bạn như thế nào. Với mỗi món ăn khác nhau, lượng calo sẽ có sự thay đổi đáng kể.

1.1. Giò bao nhiêu calo?

Bên cạnh móng giò bao nhiêu calo, hãy cùng tìm hiểu giò bao nhiêu calo. Giò thường được chế biến từ thịt heo và thịt bò. Cứ 100g giò heo chứa khoảng 176 calo. 100g giò bò chứa khoảng 250 calo. Với lượng calo trong giò khá lớn nên bạn cần cân nhắc nên hay không bổ sung món ăn này trong bữa cơm khi đang giảm cân.

1.2. Móng giò luộc bao nhiêu calo?

Chân giò bao nhiêu calo bạn đã được điểm qua ở trên. Vậy, 100g móng giò luộc bổ sung cho cơ thể bao nhiêu calo? Câu trả lời là 175 calo. Với lượng calo này, chúng không khác bao nhiêu so với chân giò khi chưa chế biến.

1.3. Bún móng giò bao nhiêu calo?

Một tô bún móng giò đầy đủ các thành phần chứa khoảng 420 calo. Lượng calo có thể thay đổi lên cao hơn nếu bạn sử dụng bún nhiều móng giò. Ngược lại, khi bớt đi những

2. Ăn nhiều móng giò có mập không?

Xem thêm : Nước yến bao nhiêu calo? Uống nước yến có tăng cân không?

Xem thêm : [Chi tiết] Cách làm khoai lang sấy mật ong thơm ngon dễ nhất

Thịt chân giò bao nhiêu calo đã được giải đáp. Vậy, ăn nhiều móng giò có mập không? Để trả lời chính xác câu hỏi này hãy làm phép tính đơn giản như sau:

Mỗi ngày năng lượng cần nạp vào cơ thể khoảng 2000 calo. Trong khi đó, một cái móng giò chứa đến hơn 1500 calo. Nếu ăn móng giò một bữa trong ngày bạn cần nạp khoảng 500g, chúng chứa đến 850 calo. Vì vậy, nếu bổ sung móng giò thường xuyên sẽ khiến cơ thể mập lên.

Dựa trên giải đáp móng giò bao nhiêu calo, nếu bổ sung thường xuyên và liên tục sẽ khiến cơ thể mập lên nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu biết cách thưởng thức chân giò khoa học sẽ hạn chế tăng cân.

2.1. Cách thưởng thức móng giò không lo tăng cân

Muốn thưởng thức chân giò không lo tăng cân bạn luôn cân nhắc móng gió bao nhiêu calo. Tiếp đến, cần chú ý cách thưởng thức móng giò khoa học ngay dưới đây:

• Mỗi tuần chỉ nên bổ sung cho cơ thể 500 – 800g móng giò, chia làm 2 lần ăn.
• Chỉ nên ăn móng giò vào buổi sáng, hạn chế ăn vào buổi tối khiến cơ thể mập ra.
• Sau khi ăn chân giò chú ý ăn nhiều trái cây hoặc uống nước ép trái cây.
• Ăn móng giò cần chú ý tăng cường tập luyện thể dục thể thao để đốt cháy calo.

Nguồn: https://thegioiso.edu.vnDanh mục: Thực Phẩm

Nguồn: https://thegioiso.edu.vn
Danh mục: Thực Phẩm